ЧАСТЬ 2

Болевые точки в отношениях

У каждого человека одна из трёх плоскостей взаимодействия в паре (партнёрство, близость, секс) является наиболее чувствительной. Мы говорим, что в ней находится его «болевая точка»

Признаки «болевой»:

Она сохраняется от отношений к отношениям. Бывает так, что люди меняются, а проблемные темы, поводы для конфликтов, источники недовольства остаются.
Это то, чего нам чаще всего не хватает в отношениях. Или наоборот — то, чего часто бывает слишком много (гипо / гипер выраженность).

Претензии к партнёру, недовольство часто возникают на территории «болевой точки». Помогут сориентирвоаться вопросы:

Чего я чаще требую от партнёра?
О чём чаще беспокоюсь?
На что чаще жалуюсь в отношениях?"

Оценка событий происходит через фильтр внутренней реальности, в которой эта точка всегда немного ущемлена (человек говорит о событии на языке своей «болевой»). Если партнёр делает больно в этом месте, эмоциональная реакция часто будет преувеличенной, неадекватной размеру причинённого ущерба.

Проблемы возникают когда:

мы не осознаём свою «болевую точку»;
не умеем с ней обращаться, или не можем донести важность своих потребностей в этой сфере до партнёра;
не знаем или не принимаем «болевую точку» партнёра;
путаем способы взаимодействия и инструменты, подходящие для разных плоскостей/точек в отношениях (например, пытаемся заключить чёткую договорённость там, где это невозможно; или наоборот, ожидаем, что интутивно поймём друг друга там, где нужно обсудить ожидания каждого).

О том, что усугубляет проблемы по плоскостям

Партнёрство

отсутствие договорённостей, невозможность договориться;
договорённости нарушаются;
двойные стандарты: «мне можно, тебе нельзя»;
нарушается баланс «брать-давать».

Близость

недостаток внимания, обесценивание переживаний;
запрет на какие-то чувства/темы: об этом мы не говорим, злиться нельзя, проявлять тёплые чувства не принято…
резкость, негативная оценка другого, обвинения.

Секс

одержимость чем-то другим (работой, социальной активностью);
однообразие, отсутствие энергии, драйва в отношениях;
измена;

Зная свою болевую, по-другому начинаешь воспринимать собственные реакции в отношениях, появляется возможность их пересмотреть и адекватизировать, снизить накал, меньше обвинять партнёра.

Зная про болевую точку партнёра, можно спокойнее принимать его «болевую» реакцию, понимать откуда она, не взрываться в ответ.

А ещё можно освоить основные правила и способы взаимодействия в каждой точке, которые помогут не допустить особенно острых моментов и разобраться с эмоционально сложными ситуациями, если они возникнут.

Прочитать подробнее о трёх плоскостях отношений можно здесь

Ну, а если вы, прочитав статьи, захотели определить «болевую» точку, свою и/или партнёра, а ещё разобраться с интструментами налаживания отношений в каждой из плоскойстей — приглашаем на тренинг «Живые отношения»!

Идёт набор в группу

Живые отношения

Курс помогает понять себя и свои основные потребности в отношениях, разобраться в своих ожиданиях. Лучше понять партнёра, найти для себя подходящий способ обходиться с его/её особенностями и вашими различиями. И, как результат — прийти к созданию тех отношений, которых действительно хочется.