Расписание
Расписание
ЧАСТЬ 1

Отношения: как это устроено?

Условно в отношениях можно выделить три плоскости. Живыми мы называем отношения, в которых эти плоскости сбалансированны и наполнены

Партнёрство

Это про структуру в отношениях
Здесь лежит всё, что связано с совместной деятельностью, организацией быта, планами на будущее и деловыми проектами:

  • Общие цели, когда есть ощущение общего дела, когда мы — напарники.
  • Договорённости, правила, обязательства, границы, распределение ответственности.
  • Взаимопомощь, надёжность, опора.
Вопросы для диагностики партнёрства в своих отношениях:
  • Есть ли у нас общие цели, совместные проекты?
  • Есть ли у нас четкое понимание, кто за что отвечает, ясные договорённости и правила по поводу общих дел, совместного быта, денег в паре? Выполняются ли они?
  • Соблюдается ли баланс брать/давать? Для вас то, что вы получаете от отношений стоит того, что вы в них вкладываете?

Близость

Если партнёрство про структуру в отношениях, то близость про глубину
  • Душевность, чувства, теплота.
  • Открытость, искренность, доверие, уязвимость.
  • Принятие, уважение, безоценочность.
Это про возможность делиться переживаниями и видеть их ценность для другого. Про принятие и безопасность открываться.
Вопросы для диагностики:
  • Хватает ли вам близости и доверия в отношениях? Есть ли ощущение, что вами интересуются, вас понимают и принимают?
  • Часто ли вы рассказываете друг другу о себе и о том, что происходит в жизни?
  • Можете ли вы быть собой в полной мере рядом с партнёром (в вашей паре нет тем или чувств, о которых не принято говорить)?

Секс

Это не только про секс в прямом смысле. Эта плоскость про яркость в отношениях
  • Желание, возбуждение, интерес.
  • Игра, флирт, соблазнение.
  • Телесность, эстетичность.
  • Энергия, драйв (Fun, радость, веселье, конкуренция, шутки).
  • Удовольствие.

Здесь много концентрации на процессе, когда мы делаем что-то интересное с полной отдачей, в полный контакт.
Вопросы про секс:
  • Хватает ли вам восхищения / возбуждения / желания со стороны партнера? Чувствуете ли вы это по отношению к нему?
  • В ваших отношениях есть место ярким впечатлениям, приключениям, драйву, легкости?
  • Можете ли вы открыто проявлять негативные эмоции (злость, недовольство, раздражение) по отношению друг к другу, не ставя отношения под угрозу?
Ответив на вопросы для диагностики самостоятельно, можно подумать как на них ответил бы ваш партнёр. Или спросить напрямую :)
Дальше мы расскажем о болевых точках в отношениях и о том, что вызывает проблемы в различных плоскостях.
А здесь разбираемся с тем, что делать, если ваши ответы на вопросы о плоскостях отношений вас не порадовали:
Идёт набор в группу
Живые отношения
Курс помогает понять себя и свои основные потребности в отношениях, разобраться в своих ожиданиях. Лучше понять партнёра, найти для себя подходящий способ обходиться с его/её особенностями и вашими различиями. И, как результат — прийти к созданию тех отношений, которых действительно хочется.