Футуродрама

Метод футуродрамы позволяет смоделировать различные варианты собственного будущего, внести в него больше ясности, выявить неблагоприятные тенденции и найти ресурсы, на которые можно опереться.

Это отличная возможность проверить свои цели, расставить приоритеты, соотнести желания с возможностями. А еще перенять опыт других и поучиться на чужих ошибках.

В самом начале группы участники, желающие сделать для себя футуродраму, заявляются и кратко описывают ситуацию, над которой хотели бы работать. По откликам остальных мы определяем, какая ситуация наиболее «заряжена» для этой группы, с нее и начинаем.

Протагонист с помощью других участников группы и ведущего обозначает ресурсы, которыми располагает в настоящем, и намечает цели будущего, которые хочет достичь. А дальше ищет варианты, как с ресурсами настоящего сделать желаемое будущее наиболее вероятным.

Этот процесс позволяет проверить цели на реалистичность, выявить потенциальные проблемы на пути их достижения, заметить свои ограничения и посмотреть на ситуацию по-новому. Обратная связь и опыт других участников дают много пищи для размышлений и помогают избежать ошибок в реализации задуманного.

Вы смотрели когда-нибудь фильм, герои которого сталкиваются с ситуацией, очень похожей на происходящее в вашей собственной жизни? В такие моменты мы, как бы идентифицируемся с героем и вместе с ним проживаем разворачивающиеся события. Переосмысляя свою проблему, лучше понимая возможные альтернативы, решаясь на какие-то действия.

Помогая другим в их футуродрамах, участвуя в финальном обсуждении, вы можете лучше разобраться с собственными жизненными задачами. То есть уже само присутствие в группе и вклад в работу других участников дает терапевтический эффект.