ПСИХОДРАМА
Метод психотерапии, использующий драматическую импровизацию для работы с внутренним миром человека
«Не рассказывайте мне, что с Вами произошло. Лучше покажите, как это было»
— Якоб Леви Морено, создатель метода.
В психодраме вы можете:
  • разыгрывать сцены из вашего прошлого и настоящего, картинки из будущего, сны, сказки, мифы, социальные сюжеты;
  • заняться поиском причин неблагополучия;
  • наработать новые навыки способов коммуникации, повышения качества жизни, обретение внутренней свободы;
  • исследовать отношения с экзистенциальными данностями — вы можете лицом к лицу встретиться со страхом смерти, «поговорить по душам» со своим смыслом жизни;
  • проиграть выбор работы или выбор супруга или проблемы в отношениях с людьми.

Основа психодрамы
В пространстве разворачивается не сама ситуация, а то, как человек её представляет. Разыгрывая ситуацию своей жизни или своего внутреннего мира, он погружается в реальные чувства, характерные для этой ситуации. И когда в психодраме он находит решение, оно становится новым опытом действия.

Цель психодрамы
Научить клиента решать личные проблемы, проигрывая свои фантазии, конфликты и страхи, самому отыскивать причину проблемы и находить выход из сложившейся ситуации.

Стадии психодрамы

  • Разогрев — разминка (35−45минут)
  • Драматическое действие — игровая фаза (50−90 минут)
  • Шеринг — фаза интеграции (35−40 минут)

Польза для зрителей

Одно из преимуществ метода в том, что опыт самопознания приобретают все участники группы. Они сравнивают происходящее со своими ощущениями, жизненным опытом и начинают лучше понимать то, что происходит с ними. И зрителям и участникам, играющим роли, психодраматическое действие даёт возможность понять и прожить что-то важное для себя.

Участники могут сопереживать происходящему, погружаясь в действие, как в фильм или книгу, и проходя с протагонистом через проблемы к решению. И в этом смысле, особенно важно, что группа принимает участие в выборе протагонистов, темы которых для нее важны.

Ведущий

Александр Мельников
Психодраматист, ведущий психологических тренингов
Ведущий куратор групп на курсе «Психология для жизни». Прошел программу Института Интегративной Психодрамы по направлению «Основы интегративной психодрамы» и «Работа со сказкой в психодраме». Куратор и ведущий учебной площадки психодрамы.

Выпускник проекта «Тренинг тренеров в Минске».

Более 7 лет участия в программах и интенсивах Минского центра практической психологии.